Ce livre offre des réponses claires et concrètes aux questions que tout pratiquant peut se poser et donne les moyens d'améliorer sa santé.

La longue expérience d'Alain Jacopino dans les arts martiaux, sa pratique quotidienne des arts internes et l'enseignement qu'il dispense à son tour, lui permettent de proposer des approches originales de thèmes essentiels à ces arts. Cet ouvrage à la fois théorique et pratique offre des réponses claires et concrètes aux questions que tout pratiquant peut se poser et donne les moyens d'améliorer non seulement le mouvement et la santé physique mais aussi les qualités psychiques, émotionnelles et énergétiques de l'être humain.