Une méthode progressive pour mieux comprendre nos mécanismes internes et nos systèmes d'auto-défense, riche en exercices.

Nous sommes tous dotés du tableau de bord le plus sophistiqué que la nature ait jamais inventé : nos émotions. Encore faut-il savoir bien les décoder et même parfois, comme le saumon, remonter à la source. Cet ouvrage vous délivre des clés de compréhension pour gagner en agilité et apprendre à passer de nos sensations à la justesse d'action.