Date 30 mars 2022
Pages 188
Format cm 16 x 21
Prix € 19,90
EAN 9782080263063
Site de l'éditeur https://editions.flammarion.com

Au Masculin

Sport, bien-être et alimentation après 40 ans
Éditeur Flammarion
COLLECTION Bien-être
Domaine Livre pratique
Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable: toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité.

Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l’organisme.
Voici donc les clés de la réussite :
- Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo…) en s’impliquant et en se fixant des objectifs ;
- Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins ;
- Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion.
Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité. Maintenant à vous de jouer !