Il faut savoir que sans contrôle ou mal exécutés, les abdos (ces exercices pour renforcer la ceinture abdominale) peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, cet ouvrage propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Nouvelle édition avec des QR-codes pour mieux visualiser les postures et exercices !